فكرة التشجيع لها استخدامات عديدة. يشير المعنى الأول الذي ذكرته الأكاديمية الملكية الإسبانية ( RAE ) في قاموسها إلى الهواء الذي يتم زفيره . على سبيل المثال: "ركضت كثيرا لدرجة أنني خرجت من التنفس" ، "ماذا أكلت؟ لديك رائحة الفم الكريهة " ، " تمكنت عداء الفرنسية لاستكمال الماراثون مع النفس الأخير " .
عادة ، يشير التنفس تحديدًا إلى الهواء الذي يخرج من الفم . عندما يكون الهواء له رائحة كريهة ، فإنه يتحدث عن رائحة الفم الكريهة . وعادة ما يرتبط هذا الاضطراب ، المعروف أيضًا باسم رائحة الفم الكريهة ، بضعف نظافة الفم ، على الرغم من أنه قد يكون أيضًا بسبب أمراض مختلفة.
نصائح لتجنب رائحة الفم الكريهة
استهلاك الأطعمة ذات الرائحة القوية ، وتناول المشروبات الكحولية (النبيذ والبيرة ، الخ) والتدخين هي عوامل أخرى يمكن أن تسبب أن يكون الشخص مصاباً برائحة الفم الكريهة. ولهذا السبب من المهم اتباع سلسلة من النصائح لتجنب هذا الاضطراب المزعج وغير المريح ، لا سيما في البيئات مثل المكتب أو الكلية:
* تجنب الأطعمة مثل البصل والقهوة والثوم والجبن والحلويات والنقانق حار جدا. لا يتعلق الأمر بعدم استهلاكها أبداً ، بل عن القيام بذلك بطريقة متباعدة ، وقبل كل شيء ، بعيدًا عن لحظات التعرض الاجتماعي الأكبر ؛
* أحضر فرشاة أسنان في كل مكان حتى تتمكن من استخدامها بعد كل وجبة ، أينما كنا. تعتبر هذه التوصية واحدة من أهمها ، وتنطبق على جميع الناس ، بغض النظر عن مشاكل التنفس ، حيث إنها تمثل ممارسة للنظافة الأساسية لصحة الفم بشكل عام ؛
* إفراز اللعاب ضروري جداً لمحاربة البكتيريا المرتبطة برائحة الفم الكريهة ، ولتعزيز هذه العملية من المهم شرب الكثير من الماء ؛
* بالنسبة لأولئك الذين يتجرأون على اتخاذ قرار لتجنب المنتجات ذات الأصل الحيواني ، فإن النبات النباتي هو الحل لمعظم مشاكل الهضم ، بما في ذلك رائحة الفم الكريهة ؛
* مضغ العلكة بدون سكر ، مما يعزز إفراز اللعاب ، كما أنه جيد لإزالة بقايا الطعام عندما لا يكون لدينا فرشاة الأسنان في متناولنا.
* حاول ألا تستهلك الأطعمة الليفية أو الرطبة قليلاً ، واستبدلها بسلطات الخضار غير المطبوخة ؛
* لا تقضي فترات طويلة بدون تناول أي طعام. إذا أردنا أن نعتني بالشخص ، يمكننا دائما أن نلجأ إلى الفاكهة ، مثل التفاح ، أو الخضار ، مثل الجزرة ، لتهدئة القلق وتفضل اللعاب.
العلاجات المنزلية لرائحة الفم الكريهة
* استخدم معجون أسنان يحتوي على الكلوروفيل بين مكوناته ؛* تستهلك الحلوى بالنعناع ؛
* قبل الإفطار ، تناول الخوخ الأصفر ؛
* عندما ينشأ سوء التنفس من التهاب في اللثة ، ينصح بشطف الفم بمزيج من المريمية الحمراء (ملعقتين) والماء (نصف لتر) ، والتي يجب غليها ، والوقوف لمدة 20 دقيقة والضغط قبل الاستعمال؛
* اخلطي اغصان البقدونس والقرنفل في كوبين من الماء ، واغلى المزيج. إجهاد واستخدام غسول الفم عدة مرات في اليوم.
معاني أخرى
من ناحية أخرى ، يشير مفهوم التشجيع عادةً إلى الطاقة أو النبضة أو الشجاعة : "ليس لدي أي نفس للاحتفاظ بالقتال" ، "أخذ الشاب أنفاسه وقفز إلى الفراغ" ، "أنا معجب بالنفس الذي يجب أن تتغلب عليه للمشاكل " .
يعتبر التنفس بمثابة طاقة أو قوة ، وهو أمر يحاول نقله أو إرساله من خلال الكلمات أو الإيماءات. إذا كان الشاب متوتراً لأنه مضطر لإجراء اختبار مهم جداً ، يمكن للوالدين إعطائه التشجيع لتهدئته. من ناحية أخرى ، يمكن لفريق كرة القدم أن يحصل على التشجيع من أنصاره من خلال الغناء والصراخ. من المفهوم أن التنفس هو نوع من الحافز أو الحافز لمضاعفة الجهود.