تعريف أوتار المأبض

وأوتار الركبة هي العضلات الموجودة في الجزء الخلفي من الساق . وهي تنشأ في عظم الورك الذي يسمى الإسكيم ويتم إدخالها في الشظية والظنبوب .

أوتار المأبض

العصب الوركي هو المسؤول عن تعصيب عضلات أوتار المأبض ، والتي تؤدي وظائف مختلفة في إجراءات مثل القفز والجري. وأوتار الركبة هي عضلات الركبة والركع في الورك.

إن العضلة النصفية ، وهي العضلة ذات الرأسين الغشائية والعضلة الفخذية هي بعض عضلات أوتار المأبض. يمكن لهذا الجهاز العضلي أن يعاني من العديد من الأمراض والإصابات التي تسبب صعوبات عند ممارسة الأنشطة البدنية.

فالخمول ، على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي إلى تقصير أوتار الركبة ، التي تبدأ في اكتساب الصلابة وتعيق تطور حركات أو جهود معينة. لتجنب هذه المشكلة ، يجب أن تؤدي حياة نشطة ، وتقليل اختلال توازن العضلات وتغذية صحية.

أولئك الذين يمارسون الرياضة التي تنطوي على بدايات وتوقفات مفاجئة ، مثل التنس وكرة السلة (كرة السلة) وكرة القدم ، هم أكثر عرضة للإصابة بأوتار الركبة عن طريق التمدد أو التوتر. هذا يمكن أن يسبب الألم الشديد ، والحنان والتورم.

عادةً ما يتضمن العلاج الأكثر شيوعًا للإصابات في أوتار الركبة الراحة وضمادات الضغط وحزم الثلج وتوريد المسكنات لمكافحة الألم وتقليل الالتهاب. ينصح أيضًا بالعلاج الطبيعي لتقوية العضلات. على أي حال ، فإن الطبيب هو المحترف الذي يجب عليه تحليل كل حالة على حدة ويشير ، حسب معرفته ، إلى الخطوات الواجب اتباعها.

موصى به
  • تعريف شعبي: تخطيط

    تخطيط

    التخطيط أو التخطيط هو إجراء مرتبط بالتخطيط . هذا الفعل ، من ناحية أخرى ، يتكون من وضع خطة . من خلال التخطيط ، يضع الشخص أو المنظمة هدفًا وينص على الخطوات التي يجب اتخاذها للوصول إلى هناك. في هذه العملية ، التي قد يكون لها مدة متغيرة للغاية حسب الحالة ، يتم النظر في العديد من القضايا ، مثل الموارد التي يتم احتسابها وتأثير المواقف ال
  • تعريف شعبي: الأداء المالي

    الأداء المالي

    يرتبط مفهوم الأداء بالنسبة الموجودة بين الموارد المستخدمة لتحقيق شيء ما والنتيجة التي يتم الحصول عليها فيما بعد. وبهذه الطريقة ، يرتبط الأداء بالأرباح أو المنفعة . المالية ، من ناحية أخرى ، هو ما يرتبط بالتمويل (المال ، رأس المال أو التدفق). وبالتالي ، فإن الأداء المالي هو الربح الذي يسمح بالحصول على عملية معينة. هو عبارة عن عملية حسابية تتم باستخدام الاستثمار الذي تم إنشاؤه والأداة التي تم إنشاؤها بعد فترة معينة. وبعبارة أخرى ، ي
  • تعريف شعبي: محاسبة التكاليف

    محاسبة التكاليف

    قبل أن نشرع في تعريف معنى المصطلح الذي يهمنا ، سوف ننفذ ، لفهم هذا المعنى بشكل أفضل ، وإنشاء أصل اشتقاقي للكلمات التي تشكله. على وجه الخصوص ، كلاهما يأتي من اللاتينية. في المقام الأول ، تنبثق المحاسبة من الكلمة اللاتينية computare التي يمكن ترجمتها كـ "count" بينما ، ثانياً ، يمكننا تحديد التكلفة التي تأتي من costare فعل ، وهو مرادف لـ "التكلفة". المحاسبة هي التقنية والعلوم التي تهدف إلى إنشاء ونشر البيانات المفيدة لأولئك الذين يجب اتخاذ القرارات الاقتصادية. لهذا ، تدرس تراث فرد أو منظمة وتقدم استنتاجاتها في الوثائق التي تتلقى اسم البيانات المالية أو البيانات المالية ، والتي
  • تعريف شعبي: مرارة

    مرارة

    المعنى الأول لمصطلح مرارة المذكورة في قاموس الأكاديمية الملكية الإسبانية ( RAE ) يلمح إلى الذوق الذي ينظر إليه على أنه مرير : شبيه بالمرارة. هذا النوع من النكهة ، إذا كان لديه الكثير من الشدة ، ليس لطيفا جدا . يتم اكتشاف المرارة بواسطة براعم التذوق الموجودة في المنطقة الخلفية للسان . بالنسبة لبعض علماء الأحياء ، بدأ هذا الطعم يعتبر غير سار من التطور ، لأن المواد السا
  • تعريف شعبي: رفيع

    رفيع

    قبل الدخول بشكل كامل في تحديد معنى المصطلح السامي ، سنشرع في تحديد أصله الاشتقاقي. وبالتالي ، يمكننا القول أنها مشتقة من اللاتينية ، بشكل أدق من ما هي الكلمة "سامية" ، والتي تتكون من جزأين محددان بوضوح: البادئة "فرعية" ، والتي يمكن ترجمتها على أنها "منخفضة" ، والاسم "limis" "، وهو مرادف لـ" الحد "أو" الحد ". إنها صفة تؤهل ذلك أو ذاك التميز أو الكمال أو التألق . على سبيل المثال: "لعب لاعب التنس السويسري مباراة سامية وهزم بسهولة الرقم واحد في العالم" ، "كان لوتشيانو بافاروتي مغنيًا رفيعًا ، قادرًا على تحريك الجمهور بص
  • تعريف شعبي: ليل

    ليل

    الجانب الأول الذي يجب علينا تسليط الضوء عليه هو حقيقة أن المصطلح الذي نتعامل معه له أصله اللاتيني في اللاتينية. على وجه التحديد نجد حقيقة أنه يأتي من كلمة نوكس التي لها معنى "ليلة". الليل هو الوقت الذي ينقص فيه وضوح اليوم . إنها الفترة التي تنطلق من غروب الشمس (عندما تعبر الشمس الطائرة في الأفق وتصادف أن تكون موجودة في نصف