Integral هي صفة تسمح لنا بالإشارة إلى ما هو الإجمالي أو العالمي . يأتي المصطلح من integrālis اللاتينية. على سبيل المثال: "تحتاج هذه الدولة إلى مشروع شامل وليس إجراءات تعمل كحزم لحل المشكلات الأكثر إلحاحًا فقط" ، "أريد لاعباً أساسياً ، يمكن أن يلعب في أي موقف في الملعب ويساهم في كل من الهجوم والدفاع ".

بالنسبة للفلسفة ، التكامل هو جزء من الكل يشكل جزءًا من تكوينه ولكن دون أن يكون ضروريًا ، مما يعني أن الكل لا يزال موجودًا بدون جزء متكامل. ويمكن ملاحظة ذلك مع بعض مكونات جسم الإنسان: فالذراعين أو الساقين يشكلان سلامة الجسم ، لكن هذا يبقى جسدًا حتى بدون وجود الأطراف.

في الرياضيات ، التكامل هو العلامة التي تشير إلى التكامل ونتائج دمج تعبير تفاضلي. ومن المعروف باسم حساب التفاضل والتكامل لا يتجزأ من فرع الرياضيات التي تسعى للحصول على وظيفة من مشتق منها.

كل هذا دون أن ننسى أن هناك أيضًا مصطلحات أخرى تستخدم كلمة التكامل والتي نستخدمها في لغتنا العامية. هكذا ، على سبيل المثال ، عادة ما نتحدث عن عراقة متكاملة عندما يظهر الشخص المعني على أنه "جلبها الله إلى العالم" ، أي بدون أي قطعة من الملابس في جسدها.

دقيق الطحين ، من ناحية أخرى ، هو واحد يحتوي على جميع النخالة . إنه دقيق القمح غير المكرر ، الذي يحتوي على الجلد والجراب. يسمح هذا الدقيق بإنتاج الخبز الكامل أو الخبز الأسود.

يجب التأكيد على أن هذا النوع من الخبز قد أصبح في السنوات الأخيرة واحدًا من الأطعمة التي يتم تضمينها غالبًا في الأنظمة الغذائية للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن. وهذا هو ، وفقا للدراسات التي أجريت ، يساعد على منع بداية السرطان ، ويخفض مستويات الكوليسترول ، هو أداة جيدة لمكافحة الإمساك ، وكذلك يجلس بين الغذاء والغذاء.

قد يشمل خبز القمح الكامل الحبوب الأخرى ، مثل الجاودار. الكمية العالية من الألياف الغذائية والتركيز المرتفع للكربوهيدرات هي بعض خصائص الخبز الكامل ، والتي يمكن استخدامها كمساعد للوجبات ، في صنع السندويشات أو صنع الخبز المحمص.

بالإضافة إلى كل ذلك ، علينا التأكيد على أنه في إسبانيا هناك كيان متكامل. وهي جمعية غير ربحية تنتمي إلى منطقة مورسيا والتي يتمثل هدفها الرئيسي في المساهمة في تحسين نوعية الحياة في المناطق الريفية. وهذا يعني اتخاذ تدابير وإطلاق مبادرات في مجالات الزراعة والثروة الحيوانية والثقافة ...

أيضا لا ننسى نشر "مجلة Integra". يدور حول قضايا مثل البيئة ، الصحة ، الغذاء الطبيعي ، عادات نمط الحياة الصحية ، التضامن أو المنزل بشكل عام.

ومع ذلك ، ينبغي ألا نتجاهل الجمعية الإسبانية المتكاملة ، التي تساعد على دعم وتطوير ما يمكن أن يكون مجال الوعي للإنسان.