Tendinitis هو مصطلح يستخدم في الطب لتحديد ما يحدث عندما يلتهب الوتر . الأوتار ، من ناحية أخرى ، هي بنى من النوع الليفي ، وأهم وظيفة هي ربط العضلات بالعظام.

يمكن أن يحدث التهاب الأوتار لعدة أسباب. وأكثرها تكرارًا هو التكرار المستمر والمفرط لبعض الحركات التي تتم دون تبني الموقف الصحيح لتجنب الطلب المفرط. بهذه الطريقة ، يبدأ الوتر بالانتفاخ.

في حالة كبار السن ، يمكن أن يظهر التهاب الأوتار من فقدان مرونة الأوتار والشيخوخة التي تعاني منها الأنسجة . بعض الأمراض ، مثل مرض السكري والتهاب المفاصل ، يمكن أن تسبب أيضًا التهاب الأوتار.

كثير من الناس الذين يمارسون الرياضة غالبا ما يعانون من التهاب الأوتار. من الشائع بالنسبة للاعبي التنس ، على سبيل المثال ، تطوير التهاب الأوتار في الكتف بسبب الحركة التي يقومون بها عند خلعهم ، أو في معصم اليد التي يحملون بها المضرب.

أهم أعراض التهاب الأوتار هو الألم في الوتر بسبب التورم. في بعض الحالات ، يكتسب الجلد على الوتر نبرة حمراء.

بمجرد اكتشاف التهاب الأوتار ، سيشير الطبيب إلى علاج بهدف تقليل التورم وإزالة الألم . بشكل عام ، ينصح بالراحة (لتقليل نشاط الأوترا المصابة قدر الإمكان) وتمارين العلاج الطبيعي (من أجل جعل تمدد الأوتار والاسترخاء). يمكن أن يصف المحترف أيضًا مضادات الالتهاب .

من المهم جداً الإشارة إلى أنه إذا لم يتم الشفاء من حالة التهاب الأوتار بشكل صحيح ، فقد تنشأ مشاكل كبيرة. يجب الالتفات إلى الالتهاب في أقرب وقت ممكن لتجنب زيادة مخاطر التمزقات والإصابات الخطيرة. وبالمثل ، إذا لم يتبع المريض تعليمات الأطباء ، فقد تعود الأعراض إلى الظهور.

فيما يتعلق بالوقاية من التهاب الأوتار ، يُنصح الرياضيون بالدفء بشكل جيد قبل البدء بممارساتهم ، وتجنب أي حركة متكررة تزيد من حجم الجذع السفلي والعلوي (حتى إذا لم تكن كذلك ، فتبدأ بالتناوب مع لحظات من الراحة ) ، البقاء رطب والعمل جميع مجموعات العضلات.

أنواع التهاب الأوتار

على الرغم من أنه من الصحيح استخدام مصطلح التهاب الأوتار ليشمل سلسلة من التغييرات في الأوتار التي تقدم الخصائص المذكورة حتى الآن ، هناك تصنيف يتعرف على عدة أنواع ، من بينها ما يلي:

* من الكفة المدورة : ميزتها الرئيسية هي أن كبسولة الكتف والأوتار التي ترتبط بهذا الجزء من الجسم ملتهبة ؛

* التهاب اللقيمة الجانبي : يعرف في الكلام اليومي كمرفق للتنس ، كما هو شائع في المهنيين في هذه الرياضة. باختصار ، هو اضطراب يحدث بسبب التوتر المستمر في الأوتار والعضلات الباسطة في الساعد ، والتي تبدأ بالضبط في المرفق.

* التهاب اللقيمة الإنسي : تماماً مثل النوع السابق ، هذا النوع من التهاب الأوتار له اسم معروف به شعبياً ، وهو مرفق للكولف . يحدث ذلك عندما يتم ثني المعصم بشكل كبير ومتكرر ، حيث يتم تلهيب الأوتار التي تتناسب مع المرفق ؛

* التهاب الغدد الصماء DeQuervain : وهو يركز على الإبهام ، حيث ينتج التهاب غمد الوتر لأوتارها .

* إصبع الزنبرك : ينتج عنه التهاب وسماكة في غمد الوتر لأصبع ، مما يمنع تحركات التمديد والانحناء . أحد أعظم أعراضه هو أن الإصبع يمكن أن ينغلق أو ينتشر فجأة.