التوتر هو الحالة التي يتم فيها العثور على جثة تقع تحت تأثير القوى المعارضة. من ناحية أخرى ، الشرايين هي تلك المرتبطة بالشرايين : الأوعية التي تسمح بالدوران الدموي من القلب إلى باقي الكائن الحي.

مع وضع هذا في الاعتبار ، يمكننا أن نفهم ما يشير إليه مفهوم ضغط الدم . هذا هو الضغط الذي تمارسه الشرايين على مجرى الدم الذي يدور من خلالها.

على الرغم من أنها غالباً ما تستخدم كمرادفات ، فمن المهم التفريق بين ضغط الدم وضغط الدم . بينما يشير ضغط الدم إلى ضغط الأوعية الدموية ، يركز ضغط الدم على عمل الدم على جدران الشريان.

يمكن القول ، وبهذه الطريقة ، أن ضغط الدم هو استجابة الشرايين لضغط الدم . عند تعميم الدم ، يضغط الدم على جدران الشرايين (ضغط الدم). هذا الضغط يولد تفاعل الشرايين (ضغط الدم) ، وهو ممكن من مرونة جدرانه. عندما يضخ القلب الدم وينتقل عبر الشرايين ، يتسع ويتقلص.

يمكن التعبير عن الارتباط بين ضغط الدم وضغط الدم من خلال الصيغة التالية: ضغط الدم يساوي ضغط الدم مقسوما على نصف قطر الشريان.

قياس ضغط الدم هو مؤشر مهم لصحة الشخص. الشيء الطبيعي هو أن الشخص البالغ يسجل ضغطًا قدره 120/80 (يُعبر عنه أيضًا بـ 12/8 ).

لقياس ذلك ، يمكنك استخدام أجهزة مختلفة مثل مقياس ضغط الدم ، إما الزئبق أو الهواء ، أو نظام إلكتروني ، والذي يستخدم بطريقة بسيطة ، والذي يحصل على نتائج سريعة ويسمح بتنفيذ ضبط ذاتي لتلك المعلمات.

يحدث ارتفاع ضغط الدم عند تسجيل ارتفاع ضغط الدم ، في حين يشير انخفاض ضغط الدم إلى انخفاض ضغط الدم.

عليك أن تعرف ، على سبيل المثال ، أن ارتفاع ضغط الدم خطير حقاً لأنه قد يعني أن أولئك الذين يعانون منه يجب أن يواجهوا سكتة دماغية ، واحتشاء عضلة القلب وحتى فشل القلب.

من أجل تجنب المشاكل الصحية مثل تلك المذكورة ، يوصي الأطباء أن مرضاهم ، من بين أشياء أخرى كثيرة ، واصلوا تضمين في نظامهم الغذائي سلسلة من المنتجات التي ستحافظ على مستوياتها ضمن المعايير العادية. نحن نشير إلى بعض مثل هذه:
- الليمون الذي يساعد على التحكم في ارتفاع ضغط الدم.
- الموز غني بالبوتاسيوم.
- العسل ، الذي يقلل من ضغط الدم لأنه يمارس قوة مهدئة على ما هي الأوعية الدموية.
- البصل على شكل عصير يساعد على خفض المستويات المذكورة.
الثوم إما نيئ أو مطبوخ.
الكرفس ، الذي يساعد على منع ارتفاع ضغط الدم.

ومع ذلك ، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي وكامل ومتوازن ، حيث يتم التحكم في استهلاك الملح والكحول ، فإنه من المهم للغاية أن الشخص لا يعيش حياة مستقرة. وهذا يعني أنه من الضروري أن تمارس الرياضة بانتظام ، وعلى الأقل ، يمكنك الذهاب في نزهة على الأقدام كل يوم لمدة نصف ساعة.