الرجولة ، والتي تأتي من الكلمة اللاتينية virilĭtas ، هي حالة virile . يستخدم هذا المصطلح لتحديد ما يتعلق بالذكر (بمعنى أن يكون الإنسان ينتمي إلى جنس الذكر).

أولا وقبل كل شيء ، هناك طعام ، ولا ينبغي لنا أن نفاجأ ، لأنه أحد المصادر الرئيسية لمعيشتنا ، وكذلك الأكسجين: الأكل أكثر من اللازم ، تناول القليل من الطعام أو تناول منتجات ضارة بصحتنا يمكن أن تكون ضارة جدا في هذا الصدد. . من المعروف أن الوزن الزائد يؤثر على خصالنا وقدرته على التحمل البدني ، وبنفس الطريقة ، يعاني الأداء خلال العلاقة الجنسية من عواقب هذا الاضطراب.

في حين أن تحقيق نظام غذائي متوازن ليس بالمهمة السهلة ، لأنه يتطلب التزامًا عميقًا ومثابرة ثابتة ، فإن الفوائد كثيرة جدًا حتى يتم مكافأة هذا الجهد على نطاق واسع. من ناحية أخرى ، يجب ألا ننسى الحاجة إلى شرب كمية كبيرة من الماء في اليوم ، للحفاظ على نظافة الجسم .

الراحة هي أيضا أساسية للتشغيل السليم لجسمنا. إذا كنا ننام على العدد الموصى به من الساعات لعمرنا ، فسوف نحقق أداءً أفضل في جميع جوانب حياتنا اليومية ، كما ستتعزز الفحولة لدينا.

يجب على أي شخص ، بغض النظر عن جنسه ، الذي يريد أن يعيش حياة كاملة ، أن يبتعد عن الرذائل ، وفي هذه الحالة ، فإن المنتجات مثل التبغ والكحول من أسوأها ، لأنها تؤثر سلبًا على الصحة البدنية ، لذلك التي تؤثر على الرجولة لا محالة.