لفهم مفهوم القلق ، الذي ينبثق من praeoccupatio اللاتينية ، يجب علينا أن نعرف ما يثير قلق الفعل . يرتبط هذا الإجراء بتوليد القلق أو العصبية ، أو التعامل مع شيء ما مسبقًا .

ينشأ كل القلق لسبب ما ، لسلسلة من المؤشرات التي تقود الشخص إلى الاعتقاد بقوة أن شيئا سلبيا يمكن أن يحدث ، على الرغم من أن درجة الخطورة يمكن أن تختلف بشكل كبير. عندما يهتم شخص ما قبل تحذير أي من هذه العلامات ، فإنه ليس بالضرورة نزعة متقلبة وذاتية التدمير الذاتي ، لكنه يمكن أن يشير إلى شخصية منطقية جدا وبعيدة النظر.

على سبيل المثال ، الشخص الذي يشعر بالقلق من عدم معرفة ما إذا كان سيصل في الوقت المناسب لعقد اجتماع هام سيعقد خلال ثلاثة أيام ، لا يجب أن يكون مبالغًا فيه أو سلبيًا ، ولكن ربما يكون معاناته مبنية على المعرفة المسبقة لعطل الخدمة وسائل النقل العام في مدينتك ، أو الاختناقات المرورية المعتادة التي تحدث على الطريق بين منزلك ومكان الاجتماع. بالطبع أكثر شيء طبيعي هو أن يعبر الفرد عن قلقه عندما تنشأ مشكلة على طول الطريق ، في نفس يوم الالتزام.

كما هو الحال في حالات أخرى ، ليس بالضرورة أن يكون الوضع الطبيعي إيجابيًا ، وبالمثل ، لا يجب أن يكون الشاذ سلبيًا. ومع ذلك ، فإن ما يهم حقاً في نهاية المطاف ليس ما إذا كان الشخص مبالغاً فيه أو أنه محق في كل مرة يكونون قلقين بشأن شيء لا يعرفونه على وجه اليقين إن كان سيحدث. تبدأ المشكلة عندما يكون هذا القلق شديدًا ويصبح غير قابل للسيطرة عليه.

لسوء الحظ ، فإن العديد من الأشخاص الذين يعانون من القلق المستمر لا يتلقون الدعم الذي يحتاجون إليه من بيئتهم ، ولكنهم متهمون بالتشاؤم. يمكن أن تكون المساعدة النفسية ، أو الاستبطان الذي يمكن القيام به من خلال استكشاف الماضي من تلقاء نفسها ، أمرًا ضروريًا لفهم أصل هذه الحلقات: لا أحد يختار القلق بشأن كل شيء بشكل مفرط ، ولا يفعل ذلك لإزعاج الآخرين ، ولكن هناك أسباب عميقة للغاية يجب الكشف عنها ومعالجتها بشكل صحيح لتحسين نوعية حياتهم.