تعريف قدرات مشروطة

يرتبط مفهوم القدرة الشرطية بالأداء البدني للفرد. القدرات الشرطية هي صفات وظيفية وحيوية تم تطويرها كنتيجة لعمل حركي يتم بطريقة واعية. هذه القدرات ، بدورها ، شرط تطوير الإجراءات.

القدرات المشروطة

القوة والتحمل والمرونة والسرعة هي قدرات مشروطة. عندما يتم تنفيذ النشاط البدني ، يتم تنفيذ السعة. هذه القدرات فطرية ولكن يمكن تحسينها من خلال التكيف البدني والتدريب .

يؤدي الإجراء الحركي إلى إطلاق بعض المواد أو تبادلها في الجسم . هذه العملية تؤثر على القدرات الشرطية.

يمكن القول أن القدرات الشرطية تكون داخلية للكائن الحي ويتم تحديدها بواسطة علم الوراثة ، أكثر من ما تم ذكره فيما يتعلق بإمكانية التحسن. كل الناس يطورون بشكل طبيعي قدرة معينة للسرعة والمرونة والتحمل والقوة.

على الرياضي المحترف ، على سبيل المثال ، أن يتدرب على تطوير هذه القدرات الشرطية إلى أقصى حد. وفقا لنظامه ، يجب عليه القيام بتدريبات محددة: في حين أن المقاومة ضرورية لعداء الماراثون ، فإن الرياضي الذي يسعى إلى التفوق في سباقات طولها 100 متر يجب أن يعمل على سرعته. من ناحية أخرى ، تعتبر المرونة أساسية بالنسبة إلى لاعبة الجمباز ، ولكن بالنسبة لرفع الأثقال ، سيكون الأمر الأكثر أهمية لتطوير قوتك.

دعونا ننظر إلى تعريف أكثر تقنية وتجرد لكل من هذه القدرات الشرطية:

* القوة : على الرغم من أنه مفهوم نستخدمه جميعًا في الكلام اليومي ، في مجال الرياضة يكتسب معنى مختلفًا بعض الشيء. ليس فقط القدرة على مواجهة أوزان كبيرة ولكن أيضا لتنفيذ سلسلة من الإيماءات التقنية بأقصى درجة ممكنة دون تغيير مستوى التنفيذ ؛

* المقاومة : وهي واحدة أخرى من القدرات الشرطية التي نستخدمها يوميًا على الرغم من عدم إعطائها نفس المعنى كما في العالم المهني. في هذه الحالة ، المقاومة هي ما يعطينا إمكانية دعم حمولة معينة تظهر درجة لا تذكر من التعب. يتم قياس المقاومة بناءً على الوقت الذي يستغرقه النشاط وسلسلة الجهود المتراكمة عليه.

* السرعة : بالنسبة للرياضيين ، فإن السرعة ليست فقط القدرة على الانتقال من نقطة إلى أخرى في وقت قصير فحسب ، بل أيضاً القدرة التي تسمح لهم بإعطاء استجابات حوسبة كافية وسريعة وفقاً للمؤثرات التي يتم تلقيها أثناء الممارسة. يمكن أن نقول إنه يشبه ما في "الكلام اليومي" نسميه "ردود الفعل الجيدة" ، على الرغم من أنه يتطلب في هذه الحالة عملا عظيما من التطوير والصيانة ؛

* المرونة : على الرغم من أننا عادة نربط المرونة مع لاعبي الجمباز الذين يجب أن يتبنوا مواقف متطرفة ، يشير هذا المفهوم إلى قدرة الجسم على تبني أي شكل من الأشكال دون التعرض لإصابات . وبعبارة أخرى ، يمكن القول إن المرونة هي مجموع المرونة العضلية وحركة المفاصل. من أجل تنفيذ جميع الإجراءات التي تتطلبها رياضة معينة ، والتقليل من خطر الإصابة ، فمن الضروري التمتع بمجموعة واسعة من الحركة.

بالإضافة إلى هذه القدرات المادية الشرطية ، هناك أنواع أخرى من القدرات الجسدية ، مثل القدرات التنسيقية ، والتي ، من أجل إعطاء الفرصة للقيام بحركات معينة تتطلبها الرياضة ، تجعل من الضروري التحكم بشكل مناسب في أجزاء معينة من الجسم .

بعبارة أخرى ، عندما يضطر الرياضي إلى أداء بعض الحركات الفنية بطريقة دقيقة ودقيقة ومشروطة بحد زمني وبخصائص معينة لمساحة اللعبة ، على سبيل المثال ، من الضروري التحكم في أجزاء معينة من الجسم للتكيف مع القيود المذكورة و تنسيق الإجراءات .

موصى به