يشير مفهوم الأسنان إلى مجموعة الأسنان التي يوجد بها إنسان أو حيوان في فمه. في الأسنان ، يمكن التمييز بين أنواع مختلفة من الأسنان ، مثل الأنياب والأضراس والقواطع وغيرها.

إن رعاية الأسنان ليست بالغة الصعوبة إذا دمجناها مع نمط حياتنا ، لأنها مرتبطة بشكل وثيق بالجوانب الهامة الأخرى لصحتنا ، ومن بينها الطعام. على سبيل المثال ، من المعروف أن السكر الأبيض يمكن أن يضر بصحتنا وأسناننا ، لذا لا ينبغي استهلاكه بشكل زائد.

بعض الناس يفضلون التخلص منه تماما من النظام الغذائي ، جزئيا لأن الكالسيوم ضروري لاستيعابه ، وهذا هو السبب في أن استهلاكه يزيل نسبة من هذا المعدن من العظام والأسنان. سبب آخر للتخلي تماما عن السكر الأبيض هو أنه يحمض الجسم ، وخاصة الفم ، وهذا يمكن أن يسبب لنا اضطرابات في أسناننا. بدائل لهذا المنتج؟ العسل ، وشراب القيقب ، إكسيليتول أو سكر جوز الهند .

الحموضة هي أحد أعداء الأسنان ، لأن الغازات ترتفع من المعدة وتغير درجة حموضة اللعاب. لتنظيم ذلك يجب علينا إطعام أنفسنا بالبذور والمكسرات والخضروات الطازجة .

عادة تقليدية للعناية بالأسنان هي استخدام خيط تنظيف الأسنان كمكمل للفرشاة ، لإزالة بقايا الطعام المحبوس بالقرب من اللثة. إذا لم نأخذ هذه العادة ، فإنها تتعفن وتسبب العدوى والجير ، من بين نتائج أخرى.

وبالمثل ، فإن تفريش الأسنان لا يكفي للعناية بالأسنان ، ولكن يجب أن نختار معجون الأسنان الأكثر ملاءمة ، حيث أن الأرخص منها يحتوي على كبريتات تضر بالنباتات والأس الهيدروجيني ، مما يجعل فمنا عرضة لأنواع مختلفة من العدوى. ينصح بشدة معاجين الأسنان الطبيعية بالزيوت الأساسية .

يمكن أن يوفر استخدام شطف الفم فوائد معينة ، مثل التنفس خلال الليل وكفاح أكثر أو أقل فعالية ضد البكتيريا ، ولكن أيضًا بعض العيوب ، مثل إجراء ضار بسبب وجود مكونات مثل الكحول . من المستحسن إجراء شطف يعتمد على الزيوت الأساسية والماء .