من الجمنازيوم اللاتيني ، الجمباز هو النظام الذي يسعى إلى تطوير وتقوية وإعطاء المرونة للجسم من خلال التمارين الرياضية الروتينية. يمكن القيام بها كرياضة ( كمنافسة ) أو ترفيهيًا.

تُعرف هذه الرياضة باسم الجمباز الدماغي ، وتتكون من تقنية أُنشئت في عام 1969 تحت عنوان "Brain Gym" ، بناءً على سلسلة من التمارين التي تهدف إلى التخلص من جميع الانحرافات من أجل مساعدة الفرد على التركيز على شيء ما النقطة. وبهذه الطريقة يمكن علاج الاضطرابات مثل فرط النشاط وعسر القراءة والمشاكل السلوكية الناتجة عن هذه الصعوبات أو غيرها.

إنها طريقة يتم من خلالها تكوين روابط عصبية تحفز التوازن وتحسن بشكل كبير القدرة على الفهم والتعلم في جميع المجالات.

كما عبرت الدكتورة سوزانا بوسكاجلي ، وهي من أبرز هذه الدراسات ، عن محاولة لاكتشاف وتوازن تلك التوترات التي تراكمت في الدماغ طوال الحياة والتي لها تأثير كبير على التعلم ، وكذلك تعزيز الإبداع وقيمة الذات .

لتنفيذ هذه التمارين ، من الضروري تسليح نفسك بروتين ، وليس من الضروري أن يكون لديك الوقت والمكان (على الرغم من أن هذا قد يساعد لأن ذلك يعني أنك تأخذها بجدية) وأن تكون منفتحًا ومستعدًا لتحقيق أهداف كل ممارسة . مع مرور الأيام ، سيتم تحقيق قدر أكبر من التركيز ، والذي يمكن أن يسهّل كثيرا فهم القراءة ، والقليل جدا من الأطفال الذين يعيشون معذبين أو مفرطين النشاط.

للحصول على نتائج جيدة ، ليس من الضروري تفانيًا مكثفًا ، مع خمس دقائق يوميًا تقريبًا ، يمكنك البدء في رؤية نتائج واضحة.