ضارة هي صفة تشير إلى شيء يمكن أن يسبب ضررًا أو سلبيًا لشيء ما أو لشخص ما. يرتبط المفهوم بالأضرار ، وهي عيوب معينة يمكن تجربتها.
عندما نسأل أنفسنا أي العادات السلبية لكائننا ، أول اثنين عادة ما تكون تدخين وشرب الكحول بشكل مفرط. في حين أنه من الصحيح أن كليهما ضار جدا ، هناك قائمة طويلة من العادات الصغيرة التي يمكن أن تضر بنا بدرجة أكبر أو أقل ، وكثير منها يبدو غير ضار ، وهذا هو السبب في أنه من الضروري إظهارها ، جنبا إلى جنب مع عواقبها المحتملة.* تخطي وجبة الإفطار : تعتمد مستويات السكر التي نملكها اليوم على الوجبة الأولى ، الفطور ، وهو أمر ضروري للتشغيل السليم لدماغنا. السكريات المعقدة تغذي الدماغ ، وبالتالي إذا لم نقدم الغذاء اللازم نساهم في انحطاطه المحتمل.
* عدم كفاية النوم : يحتاج الدماغ للراحة ، ولهذا السبب لا يوجد ما يبرر أننا ننام أقل مما يطلبه الجسم منا. عندما نحرم جسمنا من الراحة الكافية ، يتم تسريع موت خلايا المخ.
* المشاكل الكبرى : عندما نسمح للعقبات والمضايقات التي تطغى علينا الحياة وتضفي عليها أهمية كبيرة ، فإننا نعرّض للخطر صحة نظام الدورة الدموية وأداء دماغنا الصحيح ، مما يقلل من قدراتنا العقلية ؛
* إدمان السكر : على الرغم من أن السكر مهم جدا للصحة ، إلا أن استهلاكه الزائد يمكن أن يضر بتطور دماغنا ، حيث يهدد بمقاطعة امتصاص العناصر الغذائية والبروتينات.
* تنفس الهواء الملوث : يستهلك الدماغ كمية من الأوكسجين أكثر من أي جزء آخر من جسمنا ، وهذا هو السبب في أنه مهم للغاية بالنسبة للأماكن التي يكون الهواء فيها نظيفًا. في هذا السياق ، التلوث ضار لأنه يقوض كفاءة وأداء دماغنا ؛
* النوم مع تغطية الوجه : إنها عادة ضارة أن كثير من الناس لديهم ، وخاصة في فصل الشتاء. والنتيجة هي زيادة في تركيز ثاني أكسيد الكربون على حساب الأكسجين .
* الحمل الزائد للدماغ أثناء المرض : الدراسة أو العمل أكثر من اللازم في حالة نقاهة أو أثناء الراحة يمكن أن يتلف الدماغ ، بالإضافة إلى عدم تقديم النتائج المرجوة.