تُعرف نتيجة القفز بالقفز . إنها حركة ينفّذها الفرد لفصله عن سطح الأرض وتغطية مسافة معينة أو الوصول إلى شيء لا يمكن الوصول إليه بخلاف ذلك. الثلاثي ، من ناحية أخرى ، هو شيء يضم شيئًا آخر ثلاث مرات أو يرافقه شيئان مشابهان.

في مجال ألعاب القوى ، هناك العديد من الاختبارات التي تنطوي على أداء القفزات. في حالة الوثب الثلاثي ، يتألف الانضباط من دعم القدمين مرتين بطريقة بديلة ثم السقوط على الرمال مع كلا القدمين معا.

يتضمن أداء الوثبة الثلاثية ، والمعروف أيضًا بالقفزة الثلاثية ، تطوير تسلسل يتكون من قفزة أولى على ساق واحدة وقفزة ثانية تكرر نفس الساق وثالثة بعد تغيير الساق. هذه الحركة الأخيرة هي التي تعطي دفعة أكبر حتى تصل إلى بركة الرمل.

كما يحدث في الوثب الطويل ، هناك حد لا يمكن للاعب أن يتجاوزه قبل البدء في القفز (في هذه الحالة ، أول قفزات الثلاث التي تشكل الحركة). لقياس العلامة التي تم التوصل إليها من قبل المنافس ، فإنه يعتبر الأثر الأقرب إلى اليسار في الرمال.

يقابل الرقم القياسي العالمي للرجال في الوثب الثلاثي الرجل الإنجليزي جوناثان إدواردز في عام 1995 ، عندما بلغ 18.29 متر . من جهة أخرى ، تملك العلامة التجارية الأبطال الوثائقي "إنيسا كرافيتس" الأوكرانية ( 15.50 مترًا ) ، والتي حققتها أيضًا في عام 1995 .

تقنية

تنقسم تقنية القفزة الثلاثية إلى أربع مراحل ، وهي سباق الاقتراب والقفزات الثلاث. في المرحلة الأولى ، يبدأ اللاعب بأخذ الزخم اللازم للسباق ، ثم يزيد من سرعته قدر الإمكان. في هذه الحالة ، يشبه السباق النهج الذي استخدم في الوثب الطويل (المعروف أيضا باسم قفزة طويلة ) ، على الرغم من أن إيقاعه يجب أن يتغير بدرجة أقل ، ويجب ألا يكون لخطواته الأخيرة سعة كبيرة ؛ وبعبارة أخرى ، إنها أكثر تجانسا من سباق القفزة الأخرى.

إنها لحظة القفزة الأولى ، التي تشبه الإقلاع أيضا الوثب الطويل ، رغم أن ضربها يجب أن يكون أعمق. عندما يلمس اللاعب اللوح الموجود على الأرض ، يجب عليه التحضير للخلاط (في الواقع يسمى المجلس سوطًا ) ، ويستعرض الساق الذي سيستخدمه للدافع. بعد ذلك ، يجب أن توسع الساق (وهو ما يعرف أيضا باسم الساق ) ، والآخر ، والساق الحرة ، ورفعه الثناء.

بينما تعلق في الهواء ، يجب أن تحرك ساقيك كما لو كنت تمشي ، على نحو أدق يأخذ خطوتين ، في حين يتم عقد الجذع في وضع مستقيم. مع الخطوة الأولى ، يعود جلد الجلد للخلف. ثم يعبرون للعودة للتجاوز ، وهذا يتكرر. بمجرد الانتهاء من الخطوة الثانية ، يجب على اللاعب الأرض مع الساق الضرب ، لذلك يجب أن يكون دائما في المقدمة.

بمجرد أن يلمس القدم الناضج الأرض ، تبدأ القفزة الثانية ، التي يجب أن يظل على طولها الجذع مستقيماً ويستقر ساقاهما ، على الرغم من أن الظهر يجب أن يحاول الوصول إلى الآخر (الشخص الحر) ، وهو تقريباً في 90 درجة وفي ذروة الوركين. على عكس القفزة الأولى ، لا ينبغي القيام بالخطوات في الهواء.

المرحلة الأخيرة من الوثبة الثلاثية تشبه إلى حد بعيد القفزة الطويلة. تجدر الإشارة ، من ناحية أخرى ، إلى أن السرعة التي يصل بها الرياضي عند هذه النقطة بسيطة للغاية. فقط قبل السقوط ، من الضروري تمديد الساقين لتبني موقف شبيه بما عندنا عندما نجلس.