تعريف ركوب الدراجات

ركوب الدراجات هي الرياضة التي تتطور على دراجة هوائية . وفقا لخصائصها ، هناك طرائق مختلفة أو تخصصات ركوب الدراجات.

ركوب الدراجات

ومن المعروف باسم سباق المنافسة على الانضباط الذي يتكون من محاولة السفر مسافة معينة في أقصر وقت ممكن. راكب الدراجة الذي يصل في المقام الأول هو الفائز في المسابقة.

عندما يحدث ركوب الدراجات التنافسية في المباني المعروفة باسم velodromes ، هناك حديث عن ركوب الدراجات . يتكون فيلودروم من دائرة ، في الوقت الحاضر ، يبلغ طولها 250 مترا ولها شكل بيضاوي.

ركوب الدراجات على الطرق ، وتسمى أيضا ركوب الدراجات على الطرق ، تتم على الأسفلت . كما يوحي الاسم ، يجب على الرياضيين السفر لعدد معين من الكيلومترات على الطرق أو الطرق. تعتبر Tour de France و Vuelta a España من الأحداث الرائعة لركوب الدراجات على الطريق.

إذا تم ركوب الدراجات التنافسية في المناطق الجبلية ، تُسمى هذه الطريقة بركوب الدراجات الجبلية . المسابقات الأكثر شيوعًا من هذا النوع هي المسابقات العابرة للبلاد ، والتي تشمل عمليات صعود وهبوط.

في السنوات الأخيرة ، من ناحية أخرى ، تم تعميم تخصص ركوب الدراجات يسمى BMX ، والتي يمكن تطويرها على أنها سباق ( سباق ) أو حرة (حرة ، تتكون من الحيل أو الدوران مع الدراجة).

تجدر الإشارة إلى أن ركوب الدراجات ليس دائما المنافسة. الأشخاص الذين يستخدمون الدراجة كوسيلة نقل أو لممارسة الرياضة بجولة بالدراجات الهوائية أو ركوب الدراجات في المناطق الحضرية . في العديد من المدن يتم الترويج لهذا النوع من الدراجات لتقليل استخدام المركبات الملوثة.

تسعى المدن الكبرى ، وكذلك تلك التي تطمح إلى التنمية الرئيسية ، بشكل متزايد إلى تشجيع استخدام الدراجات كوسيلة للنقل بدلاً من المركبات الآلية. تزايد الاهتمام بالبيئة إلى حد كبير في العقود الأخيرة ، وهذا له تأثير على جميع الأنشطة التي نقوم بها في الحياة الحديثة ، وخاصة النقل.

ركوب الدراجات ، من جميع جوانبه ، هو نشاط يمكن أن يقدم العديد من الفوائد للإنسان ، من تنمية العضلات إلى التبادل الثقافي مع الناس من جميع أنحاء العالم ، وهو أمر مشترك مع الرياضات مثل كرة القدم: اللغات ليست فهي ضرورية عندما يكون هناك نشاط مادي بينهما ، يربطنا بطبيعتنا ومع العالم المحيط بنا.

الأسباب التي تجعل الناس يميلون إلى ركوب الدراجات كثيرون: فمن ناحية يشعرون بالحاجة إلى فرض تحديات على مستوى المنافسة ، وهذا هو السبب في اختيارهم للطرائق المهنية ؛ ولكن هناك أيضًا العديد من الأشخاص الذين يختارون ركوب الدراجات للتخلص من الإجهاد ، أو الاقتراب من الطبيعة والبقاء في حالة جيدة ، دون ضغوط.

في أي حال ، قبل الشروع في ممارسة ركوب الدراجات ، من الضروري أن نأخذ بعين الاعتبار بعض القضايا التي تصنع المواد والاستعدادات الفيزيائية ، من بين أمور أخرى. الخطوة الأولى هي اختيار الدراجة المناسبة لك ولنوع الدراجات التي تريد القيام بها ؛ إذا لم يكن لدينا معرفة فنية ، فمن الجيد التحدث مع العديد من الخبراء ، مقارنة آراءهم وتخصيص بعض الوقت للتفكير قبل اتخاذ قرار بشرائها.

الموقف هو آخر من النقاط الأساسية بحيث لا تصبح ممارسة ركوب الدراجات مصدرا للألم والتقلصات. في حين يجب تعلم هذا عن طريق التقليد وبالتعليمات الشخصية ، تلمس الأساسيات الدواسة مع مشط القدم ، وتضع الركبتين متوازيتين مع إطار الدراجة وتجنب وضع الرقبة الذي يسبب عدم الراحة. بالإضافة إلى ذلك ، للتحكم في الوقت الذي ننفقه على الدراجة ، من المستحسن تتبع الطرق السابقة.

موصى به