الجودة ، المصطلح المستمد من اللغة اللاتينية ، يمكن أن يشير إلى الخصائص والخصائص المتأصلة في شيء ما. من ناحية أخرى ، تشير الحياة إلى وجود كائن حي في العادة.

هذه الأفكار تسمح لنا بفهم جودة التعبير عن الحياة ، والتي تستخدم لتسمية الظروف التي تحدد طريقة حياة شخص أو مجموعة من الأفراد. نوعية حياة أعلى ، ظروف أفضل فيما يتعلق بالرفاهية وإمكانية التقدم.

لا يمكنك تحديد نوعية الحياة ، على أي حال ، بطريقة واحدة أو بطريقة دقيقة. في المفهوم ، يتم الجمع بين مفاهيم مختلفة والتي تختلف وفقا للوقت والمنطقة ويمكن أن تكون مرتبطة حتى الذاتية.

بشكل عام ، يمكن القول أن نوعية الحياة تتكون من العوامل المختلفة التي تؤثر على حياة الشخص : تلبية الاحتياجات المادية ، والرفاه المادي ، وإمكانيات التنمية ، والتكامل الاجتماعي ، إلخ.

فالرجل الذي يعيش في الشارع ، ولا يعمل لديه ، ولا يذهب إلى المدرسة ولا يستطيع الوصول إلى المستشفيات له نوعية حياة سيئة . ومن ناحية أخرى ، من المرجح أن يتمتع الشخص الذي ينام في منزل به كهرباء وكهرباء وخدمات صحية ، لديه وظيفة جيدة الأجر ولديه عمل اجتماعي ، بنوعية حياة جيدة .

هناك معايير أخرى مرتبطة بنوعية الحياة ، مثل متوسط ​​العمر المتوقع . أولئك الذين يتمتعون بنوعية حياة جيدة لديهم معدل حياة أعلى (من المرجح أن يعيشوا أطول من أولئك الذين يعانون من سوء نوعية الحياة).

يثبت المحترفون في علم النفس أن هناك سلسلة من القواعد أو الإرشادات التي يمكن استخدامها للحصول على نوعية حياة جيدة. نحن نشير إلى ما يلي:
-التعلم أن أقول لا دون الشعور بالذنب.
- التركيز على مهمة واحدة.
- استرح كل ساعتين من العمل لمدة 10 دقائق.
-لتوقف عن الشعور بالمسؤولية عن متع الآخرين.
لمعرفة كيفية التمييز بين المشاكل الحقيقية والتخيلية.
- اطلب المساعدة عند الحاجة.
-لدينا دائما شخص يمكن الوثوق به.
علينا أن نضع الصلصة جانباً
- لا تركز فقط على العمل والالتزامات ، عليك أيضا أن تبحث عن مكان في جدول الأعمال للتمتع بمتع الحياة.
-لا يكون ذلك المطالب الذاتية أو حتى نقد ذاتي مع نفسك.
- النوم على الأقل 7 ساعات في اليوم.
ممارسة الرياضة بانتظام أو الذهاب للنزهة كل يوم على الأقل نصف ساعة.
-تجنب القلق والألم من شخص آخر.
-الخطوة يوما بعد يوم أيضا وجود مساحة للتعامل مع أي غير متوقع.

في الآونة الأخيرة ، تم نشر دراسة من قبل استشاري (ميرسر) والتي يشار إلى المدن ذات نوعية الحياة أسوأ. ونشير إلى ما يلي: بغداد وبانغي وصنعاء وبورت أو برنس وكارتوم ونجامينا ودمشق وبرازافيل وكينشاسا وكوناكري ونواكشوط وباماكو ونيامي وطرابلس وأنتاناناريفو.

أمام كل هذه المدن ، على الجانب الآخر ، فيينا ، التي تقع كمدينة ذات نوعية حياة عالية على هذا الكوكب.