تُقبل الأكاديمية الملكية الإسبانية ( RAE ) تأخر التعبير الإنجليزي ( Jet Rag ) وهي جزء من قاموسها. تستخدم هذه العبارة لتلمح إلى الشعور بالضيق الذي يعاني منه الشخص بعد السفر بالطائرة عبر عدة مناطق زمنية .

المناطق الزمنية هي الانقسامات على كوكب الأرض التي يتم إجراؤها من خلال 24 خط طول متباعد على مسافات متساوية. هناك جدول زمني محدد في كل منطقة ، مما يعني أن هناك مناطق زمنية مختلفة في جميع أنحاء العالم. إذا سافر شخص ما لمسافة كبيرة على متن رحلة وأخذ أرضًا في منطقة زمنية مختلفة اختفى منها ، فمن المحتمل أن يعاني من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.

يحدث هذا الاضطراب عندما يتغير الفرد بسرعة من المنطقة الزمنية . هذا يؤدي إلى اختلال التوازن بين الساعة الداخلية (التي تنظم ما يسمى بالإيقاع اليومي ، المسؤول عن تنسيق فترات الاستيقاظ والنوم) والجدول الزمني السائد في المكان الذي وصل إليه.

عندما يحل موضوع ما لعدة ساعات ويمر عبر مناطق زمنية مختلفة ، من المحتمل جدًا أن يستغرق تعديل الساعة الداخلية للواقع الجديد بضعة أيام. بهذه الطريقة ، كنتيجة للتخلف عن الطيران ، ستكون في حالة استيقاظ ليلاً وستشعر بالنعاس خلال النهار.

يمكن أن يسبب تأخر طائرة من التعب واللامبالاة للتهيج . وهناك مرحلة من الارتباك شائعة أيضًا وقد تظهر مشاكل في الجهاز الهضمي أيضًا.

لتقليل تباطؤ الرحلات الجوية ، من المستحسن البدء في التكيف مع المنطقة الزمنية المقصودة مسبقًا والوصول إلى الرحلة بشكل جيد. على الطائرة ، المثالي هو شرب الكثير من الماء وتجنب القهوة والمشروبات الكحولية.