الأرق هو عدم الراحة ، وهو مصطلح يشير إلى الهدوء أو السلام أو الراحة . وبالتالي فإن عمل التململ يتكون من جعل شخص ما أو شيء ما يفقد راحة البال.

على سبيل المثال: "إن حجم المأساة يولّد اضطرابات ، لكنني واثق من أننا سنكون قادرين على المضي قدمًا" ، "تسبب استقالة المدرب في اضطرابات في الحرم الجامعي" ، "إن حقائق انعدام الأمن تسبب اضطرابات في السكان" .

يرتبط التململ بالأرق ، العصبية ، الإحراج أو حتى اليأس . إنه إحساس غير سار ، ويعارض ذلك الذي يقدمه الهدوء.

خذ حالة الشخص الذي طلق ، وبعد أسبوعين ، تم طرده من الشركة التي كان يعمل فيها لمدة عشرين عاما. ثم ، بعد بضعة أيام ، يعاني من الموت المفاجئ لوالده. من المحتمل أن كل هذه الأحداث تسبب لك عدم الارتياح لأنها مؤلمة وتفترض أن حياتك لن تكون هي نفسها.

واحدة من آثار الأرق هو القلق . أولئك الذين لا يهدأوا لا يستطيعون التركيز ، وبهذه الطريقة ، لا يمكنهم الاستفادة من الموارد المتاحة. هو أيضا متوتر ولديه مستوى عال من الإجهاد .

بشكل عام ، يكون التململ مؤقتًا ويمكن التغلب عليه بشكل مستقل أو بدعم من الأحباء (الأصدقاء والعائلة). ومع ذلك ، عندما يكون التملس شديدًا ويستمر بمرور الوقت ، فقد يؤدي إلى اكتئاب أو اضطرابات نفسية أخرى تتطلب علاجًا مهنيًا.

لفهم هذا المصطلح بشكل أفضل ، والذي له معنى ذاتي ، من المناسب الإشارة إلى مرادفاته المختلفة ، والتي يمكن أن تعطينا بعض الفروق الدقيقة. من بين الأكثر شيوعا هي التالية: العصبية ، والقلق ، والقلق ، والأرق ، والقلق ، والأرق ، وعدم الراحة ، والشوق ، والاشمئزاز وعدم الراحة. فيما يتعلق بمتضاداته ، يمكننا أن نذكر الصفاء والهدوء ، وبالطبع ، الصفاء .

من الممكن التأكيد على أنه لا يوجد شخص لا يعاني من التملّد مرة واحدة على الأقل في حياته ، فضلاً عن الشعور بالألم ، وعدم اليقين ، ونفاد الصبر ، والقلق ، وانتشار الخوف والإثارة ، وجميع المترادفات التي يمكن إضافتها إلى القائمة المعبر عنها في الفقرة السابقة. عندما يحدث لنا شيء غير متوقع يجعلنا نشعر بالتهديد ، أو عندما لا يتم تنفيذ خططنا ، فمن الشائع حدوث اضطرابات.

ليس من السهل مواجهة ظروف معينة تضعها الحياة في طريقنا ، لأننا بشكل عام لسنا مستعدين نفسيا لاتخاذ القرارات الصحيحة. بطبيعة الحال ، لا يظهر التملق في كثير من الأحيان بدون سبب واضح ، من يوم إلى آخر وحتى في فترات إيجابية. كيف نفسر هذه الظاهرة؟ يمكن أن يكون أحد أسباب هذا التغيير المفاجئ في المزاج مرتبطًا بالمسائل الكيميائية ، على الرغم من أن الحقيقة هي في الحقيقة أن الأمور لم تحلّ وأن يتم دفنها في أعمق جزء من كيانها.

وبغض النظر عن معتقدات كل شخص ، والتي يمكن أن تشير إلى مسائل تتعلق بالروح أو الدين ، فهي في طبيعتنا الحاجة إلى المضي قدمًا على الرغم من المشاكل ، ولهذا فإننا عادة نرفض تلك الأشياء التي لا يمكننا التغلب عليها . إنها آلية دفاعية يمكن أن تكون صحية للغاية في بعض المواقف ، ولكن على المدى الطويل يمكن أن تصبح كيسة يجب علينا إزالتها لمواصلة العيش في سلام.

"كل شيء في حياتي عمل حتى فجأة غزا لي الأرق" ؛ ربما ، كان الموضوع قد أمر بعواطفه وأخفى مشاكله ليصدق أن "كل شيء ناجح" ، ولكن عندما تم إطلاق سراح الأخير ، غزت عليه حالة عدم اليقين.

"Libro del desasosiego" ، في النهاية ، هو عمل كتبه البرتغالي فرناندو بيسوا ونُشر مع اختطاف برنارد سواريس .