تعريف سباق السرعة

مهنة هي فكرة متعددة الاستخدامات. في هذه الحالة ، سنبقى بمعناها كمسابقة يحاول فيها المشاركون الوصول إلى هدف أمام خصومهم. السرعة ، في الوقت نفسه ، يمكن أن تشير إلى سرعة الحركة.

سباق السرعة

فكرة سباق السرعة ، وبالتالي ، يشير إلى المنافسة التي تكريس أولئك الذين يسافرون بشكل أسرع من بقية . وهذا هو ، مع سرعة أكبر. كل من وصل إلى خط النهاية أولا في سباق العدو يفعل ذلك قبل المنافسين الآخرين.

تحت مفهوم سباق السرعة يتم تجميعها إلى اختبارات متنوعة من ألعاب القوى التي تأخذ الرياضيين في محاولة لتشغيل بأسرع ما يمكن. سباق السرعة الأكثر شهرة هو واحد ينطوي على مسافة 100 متر . على أي حال ، هناك سباقات السرعة من 200 و 400 وحتى 800 متر .

عادة يتم تطوير هذه السباقات السرعة على مسارات محددة ( المسارات الرياضية ). يبدأ جميع المتسابقين في نفس الوقت عند الاستماع إلى إشارة صوتية تحاول الوصول إلى الهدف في أقرب وقت ممكن. المنافس الذي يصل لأول مرة يفوز في السباق.

وعادة ما يعتبر اللاعب الذي يحمل الرقم القياسي العالمي في سباقات السرعة 100 متر أسرع رجل في العالم. وينخفض ​​هذا التأهل ، منذ عام 2009 ، في الجامايكي يوسين بولت ، الذي جاء لتغطية 100 متر فقط في 9.58 ثانية . في هذه الأثناء ، تكون أسرع امرأة في العالم ، هي فلورنس جريفيث جوينر بعلامة 10.49 ثانية في سباق 100 متر .

في هذا السياق ، نفهم السرعة باعتبارها الجودة التي تمنحنا إمكانية السفر لمسافة معينة في أقصر وقت ممكن. انطلاقا من هذه القاعدة ومع الأخذ في الاعتبار كل من المدة والشدة التي تستخدم في جهد السباق ، يمكن تمييز نوعين من السرعة: السرعة النقية (وتسمى أيضا سرعة العدو ) ومقاومة السرعة.

يمكن تطوير السرعة النقية عن طريق تشغيل امتدادات قصيرة ، تتراوح من 10 إلى 50 متر ، باستخدام أقصى إمكاناتنا ، وبالتالي تنشيط ألياف العضلات البيضاء ، وبالتحديد تلك التي تسمح لنا بتحقيق أعلى أداء عند التشغيل .

لا ينبغي الخلط بين سباق السرعة والمنافسة المرتجلة في سياق فترة الظهيرة في الهواء الطلق: فهو اختبار صارم ، ولا يمكن إلا للأفراد الأكثر استعدادًا اقتراحه للتغلب عليه. ترتدي الملابس النشيطة ارتفاعًا كبيرًا ، ولذلك يُنصح بالراحة خلال الدورتين الأولى كل كمية من الأمتار المقطوعة ، مع هدف إجمالي لا يتجاوز 400 متر. لكل 10 أمتار ، من الطبيعي أن يتعافى بين دقيقة ونصف.

فيما يتعلق بمقاومة السرعة ، فإنه يتطور في أقسام تتراوح بين 60 إلى 300 متر ، مما يجعل 90٪ من إمكاناتنا القصوى. ويعتبر الجهد في هذه الحالات "submaximal" ، ويجب أن يكون الانتعاش بين التكرار قصيرة ، حتى نتمكن من تطوير مقاومة ضد التعب.

كما يتراكم حمض اللاكتيك في هذا التدريب لسباقات السرعة ، والحاجة إلى الأوكسجين هو التفصيل ، وهذا هو السبب في تنشيط الألياف الحمراء أيضا. يوصى باستخدام مسافة لا تزيد عن 1200 متر ، مع استرداد 4 دقائق لكل 100 متر.

سباق السرعة هو المنافسة الرياضية التي كان الإنسان يتطور لفترة طويلة. هناك حسابات تاريخية ووثقت أدلة من هذا النوع في اليونان القديمة ، حيث تم تنفيذها لتكريم الإله زيوس في أولمبيا. وكما حدث في العديد من المجالات الأخرى ، فقد توصلت النساء إلى أنه يجب على النساء الانتظار عدة عقود من أجل المشاركة في هذا الاختبار وغيرها من الاختبارات التي وافق عليها الرجل بالفعل.

موصى به