آلام أسفل الظهر هي ألم يقع في أسفل الظهر : وهذا هو ، في منطقة أسفل الظهر . هذا الانزعاج ، لذلك ، يتم تسجيله بين الأرداف والخصر.

معظم البشر تجربة ، في مرحلة ما من حياتهم ، آلام أسفل الظهر من كثافة أكبر أو أقل. يصل المرض أحيانًا إلى الأطراف السفلية.

يمكن العثور على أصل آلام أسفل الظهر في الفقرات ، والأقراص بين الفقرات ، والعضلات ، والأربطة أو الأعصاب ، على سبيل المثال. المشكلة ، في المقابل ، يمكن أن تتولد عن سوء وضع الجسم ، الوزن الزائد ، تمدد مبالغ فيه أو ضربة ، من بين أسباب أخرى. حتى اضطراب الجهاز الهضمي أو السرطان أو العدوى يمكن أن يسبب آلام أسفل الظهر.

وفقا لمده ، يتم تصنيف آلام أسفل الظهر على أنها مزمنة أو تحت الحادة أو حادة . في الحالة الأولى ، تستمر لأكثر من ثلاثة أشهر ؛ في الثانية ، بين ستة أسابيع وثلاثة أشهر ؛ وفي الثلث ، أقل من ستة أسابيع.

يمكن أن ينفجر الألم فجأة عند رفع الوزن أو بعد فترة وجيزة من بذل الجهد. إذا كان الألم المزمن منخفض الظهر ، فإن التطور عادة بطيء ولكنه يستمر طوال اليوم.

لمنع حدوث آلام أسفل الظهر ، يُنصح بممارسة الرياضة بانتظام (الإحترار قبل بدء النشاط) ، ولا تجعل الحركات المفاجئة ، تحافظ على وزن صحي وتحافظ على وضع الجسم السليم.

عندما يحدث آلام أسفل الظهر ، قد يشمل العلاج توريد مرخيات العضلات والأدوية المضادة للالتهابات ، وتطوير تمارين مضبوطة وممارسة اليوغا . على أي حال ، قبل ألم أسفل الظهر أو أي نوع آخر ، من الضروري استشارة الطبيب حتى يشير المهني إلى الخطوات التي يجب اتباعها.