ويطلق على النشاط الذي يتطور لتحسين الحالة البدنية الصحية والحفاظ عليها عن طريق التمارين اسم الجمباز . تشير هذه الفكرة أيضًا إلى مجموعة الحركات التي يتم تنفيذها بهذا الهدف. أما الألعاب البهلوانية ، من ناحية أخرى ، فهي مرتبطة بالألعاب البهلوانية : وهي نشاط ينطوي على تنفيذ التوازن ، والتلويث ، ومهارات القفز ، وغيرها.

الجمباز البهلواني هو نظام جمبازي يعتمد على الروتين الذي يجب أن يقدم المنعطفات والقفزات وعينات من التوازن والمرونة . يتم تنفيذ التدريبات من قبل فرق من اثنين إلى ستة رياضيين ، يجب تنسيق حركاتهم وتناسقها.

يشبه المسار الذي يمارس فيه الجمباز البهلواني ما يستخدم في الجمباز الفني . على الرغم من أن مدة الروتين تعتمد على كل فئة ، تدوم التدريبات عادةً حوالي 150 ثانية.

من الشائع ، في الجمباز البهلوانية (وتسمى أيضا الأكروسبورت ) ، أن الجمباز يقوم بأداء الأهرامات البشرية أو يحتفظ ببعضها البعض. اعتمادا على الموقف الذي تم تبنيه في التمرين ، يمكن للرياضي أن يكون حمالًا (يوفر القوت ، يعمل كقاعدة) ، رشيق (يتسلق على الميناء) ، مساعد (يساعد العتال والرشاقة) أو مراقب (يحلل الرقم المسلح للإشارة كيفية تحسينه)

يتكون أداء رياضة الجمباز البهلوانية من ثلاث مراحل رئيسية. الأول هو وقت التجميع ، حيث يتم ترتيب الرقم وتجميعه . بمجرد الوصول إلى الصيانة ، يتم الوصول إلى الصيانة ، والتي يجب تنفيذها لمدة 3 ثوانٍ أو أكثر. أخيرا يحدث التفكيك .

التواصل بين الرشاقة والميناء أمر ضروري في الجمباز البهلوانية ، وبهذه الطريقة ، يتم تقليل خطر الإصابة إلى أدنى حد ممكن. كل من لاعبي الجمباز يجب أن يتكلموا لتصحيح الأوضاع أو حتى للتخلص من شخصية في حالة الألم.