الجمباز هو النشاط الذي يتكون من تطوير بعض الحركات والتمارين بقصد تحقيق والحفاظ على حالة بدنية جيدة. أما الهوائية ، من ناحية أخرى ، فهي صفة تشير إلى ما يتم باستخدام الأكسجين.
الجمباز الهوائية هي رياضة الجمباز التي يتم تنفيذها من خلال مناشدة تقنية الأيروبكس ، والتي تقوم على أداء تمرينات رياضية مع الموسيقى أثناء التحكم في إيقاع التنفس.
في الجمباز الهوائية ، يجب على الرياضي أداء روتين بحركات مكثفة واستخدام عناصر مختلفة من الصعوبة. في أعماله ، لديه لإظهار القوة والمرونة والطلاقة.
يعود تاريخ رياضة الجمباز الهوائية إلى أواخر الستينيات . برز كطريقة تدريب ثم أصبح رياضة ، على الرغم من أنه يمكن ممارستها بدون رغبة تنافسية. من بين فوائد الجمباز الهوائية هي زيادة العضلات ، وتنظيم وزن الجسم وتخفيف التوتر.
كمنافسة ، الجمباز الهوائية تفكر في طرائق مختلفة. يمكن أن يكون فردًا أو زوجًا أو ثلاثًا أو مجموعة. هيئة المحلفين هي المسؤولة عن مراقبة وتحليل الروتين من أجل تحديد الدرجات وفقا للامتثال ، أو عدم الامتثال لمتطلبات معينة.
الكوريغرافيا ، واستخدام الفضاء ، ودقة وتعقيد الحركات ، والإيقاع واستخدام عناصر الصعوبة هي بعض المتغيرات التي درستها لجنة التحكيم لمنح النقاط. في بعض الحالات ، يمكن معاقبة لاعبة الجمباز: إذا لم يكن الروتين محدد المدة ، إذا خرج الرياضي عن المسار ، إذا كانت الملابس غير مناسبة ، إلخ.