ومن المعروف أنه التمعج إلى حركة الانكماش التي ، تدريجيا ، وتطوير بعض الأجهزة من أجل السماح بمرور عنصر. هذه العملية تسمى التمعج .

التمعج ، لذلك ، هو قدرة الأعضاء التي تشكل الجهاز الهضمي والمسالك البولية على تطوير حركات معينة تسمح بتقدم ، كما قد يكون الحال ، بلعة الطعام ، الصفراء أو البول .

بفضل التمعج ، يمكن للطعام الوصول إلى خطوات مختلفة من الفم إلى فتحة الشرج. الصفراء ، لتمرير من الحويصلة إلى الاثني عشر. والبول ، من الكلى إلى المثانة. يتم تطوير الانكماش والاسترخاء بواسطة ألياف العضلات الملساء.

تجدر الإشارة إلى أن التمعج هو الإجراء الذي يتطور إنسان لا إراديا وتلقائيا. الشيء المعتاد هو أن تطورها لا يلاحظ ، على الرغم من أنه من الممكن الشعور بالحركة في منطقة البطن في مناسبات معينة.

يحدث تشريد المحتويات من خلال سلسلة من الموجات الدائرية التي تسمح بنقلها إلى الأسفل في فواصل زمنية منتظمة. وبالتالي ، فإن الانقباضات تحافظ على إيقاع معين ويتم تحديدها بطريقة منسقة ، مما يجبر الغذاء أو العناصر الأخرى على المضي قدمًا.

في حالة التمعج المعوي ، عندما ينقص أو يتطور مع صعوبات ، يحدث الإمساك . وهذا يعني أن عملية إجلاء البراز لا تتم مع التردد الطبيعي ، مما يسبب العديد من المضايقات والاضطرابات. يمكن أن تنتج هذه المشاكل من التمعج عن طريق النظام الغذائي ، والإجهاد أو لأسباب أخرى.

تُعرف هذه الظاهرة أيضًا بحركة الأمعاء ، وكما هو واضح ، فهي أساسية بالنسبة للكائن الحي للإنسان. لهذا السبب ، في بعض الأحيان ، عندما تكون هناك ظروف معينة قد تكون صعبة أو مستحيلة ، من الضروري الشروع في اتخاذ التدابير. وهكذا ، على سبيل المثال ، يمكننا أن نقول أن هناك العديد من الطرق الطبيعية التي تفضلها ، ومن بينها نبرز ما يلي:
- إجراء حمية حيث الأطعمة ذات الألياف ذات أهمية خاصة. على وجه الخصوص ، خيار جيد هو زيادة استهلاك الفواكه والخضروات.
- من الضروري شرب الكثير من الماء يوميا ، على الأقل 1.5 لتر.
- من المهم أيضًا ترك نمط الحياة غير المستقرة جانباً. من الضروري أن يمارس الشخص التمارين كل يوم لأن ذلك سيسمح له بتفضيل الهضم وتسهيل الذهاب إلى الحمام.
-يعتبر أن طريقة أخرى تعمل على تحسين التمعج هي إبقاء الإجهاد تحت السيطرة. ويمكن أن يسبب ، في مناسبات عديدة ، أنك تعاني من مشاكل الإمساك ، على سبيل المثال.

يعاني الأشخاص الذين يواجهون مشكلة في التمعج من أعراض مثل هذه:
- الانقلاب ، الذي يمكن أن يحدث فورًا عند تناول الطعام أو وقت الماضي.
- داء الفُطْر ، الذي يُعرّف بأنه نوع من الحرق الخلفي.
-Disfagia ، هي واحدة من أكثر الأعراض شيوعا ويتم التعرف على صعوبة في البلع. هذا عادة ما يكون متقطعا.
- ألم صدري ، يمكن أن يكون بمستويات مختلفة من الشدة ، وفي معظم الحالات ، يقود الشخص إلى الذهاب إلى الطبيب.